养生吃甚么好？养生豆乳米糊果蔬汁奈何样做呢？

发布时间：2025-03-16 13:36:32 来源：きふじちはる(きふじ千春)网 作者：知识

对于喜爱养生的养生样同伙来说艰深确定会每一每一喝绿豆米糊果蔬汁，这种喝法简直颇为瘦弱，吃甚而且这样搭配对于身段来说黑白常好的好养糊果 ，以是生豆蔬汁下面小编教巨匠罕有的多少种米糊果蔬汁的做法
，你可能凭证你自己的乳米喜爱挑多少种措施做，每一每一在早上喝的奈何话对于你的身段是很好的，而且对于不喜爱吃早饭的养生样同伙来说也是比力好的调节方式。

紫薯米糊

质料:紫薯150克、吃甚大米80克

做法:

一
、好养糊果紫薯去皮切碎
，生豆蔬汁以及洗净的乳米大米一起浸泡一早晨
。

二 、奈何将浸泡过的养生样紫薯  、大米
、吃甚水退出豆乳机中 ，好养糊果制成米糊 。

红薯杂粮米糊

质料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

一、麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块 ，倒入豆乳机中。

二
 、退出玉米片、麦仁、糙米 ，所需量的清水
，加盖按下米香豆乳键即可。

南瓜米糊

质料:南瓜300g、大米100g

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